Forum régime : Coucou!

he vi c'est moi! non je ne vous ai pas oubliée! loin de la.
un peu de mal en ce moment car ca ne va pas comme je le voudrai mais bon!!
je perd toujours pas la motivation d'y arriver!

la preuve j'ai continuer la piscine, pas trop repris mes Kg, 3 quand même!!
j'ai fait ma visite medicale pour le boulot que je redoutais ( acuse du passage sur la balance, vous imaginer bien!!) la medecin a trouvé que j'avas bien perdu...
donc ca + le fait qu'il fait beau+ ma motivation retrouvée + marre d'etre la grosse du coin = je continue plus fort encore.

menu de la diet affichés sur le frigo + velo elliptique que je devrai acheté dans la semaine = j'espere 10 kg de moins pour la fin de l'année.

En plus je dois faire honte a mes coachs et pis mes coachés que j'ai un peu laissé tomber.

je vais avoir un peu plus de temps pour venir vous voir, donc...

ME REVOILA!!!

biz a toutes!

Contente de te revoir parmis nous :p et avec la motivation

contente de te revoir!!

bon retour parmi nous!

Allez on continue la chasse aux kilos ! On les aura!

Bisou

contente de te laisser ce message

tu vois comme nous savons à présent garder ou bien retrouver notre motivation

je pense que c'est un grand pas

donc je te souhaite une bonne reprise du programme, tu smeble bien repartie !

moi aussi j'ai un peu repris pendant les vacances et là je repars lundi...

mais comme toi je reste motivée et je sais que dès que les vacances seront finies ;  hop ! je repartirais de + belle avec avec mes cop' du forum

bonne journée à toi

bon pédalage ..

bisou

plume

Merci pour vos reponses!

le week end s'est super bien passé, aucun craquage et plein de sport!

samedi: menage, ca vaut bien du sport non?

dimanche j'ai pris mon vélo (20 min aller et 20 min retour) pour aller aider une dame dans un refuge pour chat -> 3h de lavage de boxe de chat!
et 30 min de velo ellipitue (il m'a indiqué -158 calorie)

pour le velo :

mon proogramme est le suivant:
35 min ce soir
40 min mercredi soir
45 min vendredi

Il faut arriver à 1h.  et je dois en faire 3 fois/ semaine mini
hier le plus dur a ete entre 15 min et 20 min.
Samedi pause parce que piscine

je dois perdre le 3 kg que j'ai repris et plus encore....

contente de retrouver parmie nous

je sais que tu es une battante alors tes 3 kg , oups envoles plus vite que tu ne le penses

reprend toi et nous aussi on est là pour te soutenir

bon courage bisousssssss

J'ai decidé d'entreprendre une thérapie sous conseils de mon medecin. pour regler mes pb de craquage, des fois je me mets a manger sans pouvoir m'arreter au point de me rendre malade, je ne sais pas trop faire . C'est comme si j'etais a cote de mon corp et que je me regardais manger...maintenant plus qu'a choisir lequel je vais aller voir.. je pense a un psy comportementaliste? vous en pensez quoi?

bonne journée!

au fait: le velo elliptique et la piscine je tiens pas mal!!

comment se passe ta therapie bien j'espere

continue tu tjrs la piscine et le vélo, si oui c'est super

bises a plus