REGIME WEIGHT WATCHERS
L'histoire de Weight Watchers a débuté aux États-Unis en 1963 grâce à Madame Jean Nidetch. En effet, en multipliant les échecs de perte de poids, elle décida de remédier à son problème. De ce fait, après avoir réuni des amies et tenter l'expérience ensemble, elle fonda le concept Weight Watchers avec un large soutien de médecins et nutritionnistes.
11 ans plus tard, c'est Weight Watchers (Switzerland) SA qui débute. Depuis, des centaines de réunions se déroulent sur tout le territoire suisse.
Principe
Ce concept de régime se déroule sous forme de réunions hebdomadaires à plusieurs personnes.
Le programme est toujours le même :
Après avoir contacté une animatrice afin de participer à une réunion dans sa région, chaque adhérent se pèse à son arrivée pour noter son évolution personnelle au fur et à mesure du régime. Ensuite, l'animatrice discute d'un ou plusieurs points particuliers importants et donne des conseils minceur à l'assemblée.
Au niveau personnel, l'adhérent consomme un certain nombre de points journaliers qui lui ont été attribués en fonction de sa grandeur, de son poids initial et du poids désiré à l'issue du régime.
Au bureau
Pour ceux qui n'ont pas de temps à consacrer aux réunions traditionnelles, Weight Watchers a récemment lancé son concept sur les lieux de travail. Le principe et la fréquence restent les mêmes, mais les entrevues sont plus courtes, de trente minutes au lieu de soixante environ.
Le calcul des points
Il est très simple de calculer le nombre de points que vous pouvez "manger" quotidiennement:
Etape 1: Si vous êtes une femme: 7 points et si vous êtes un homme: 15 points.
Etape 2: Votre âge: 18-20 ans: 5 points, 21-35 ans: 4 points, 36-50 ans: 3 points, 51-65 ans: 2 points et plus de 65 ans: 1 point.
Etape 3: Votre poids: Notez comme résultat le chiffre ou le nombre de la dizaine dans lequel vous vous trouvez. Par exemple, 60 à 69 kilogrammes, notez 6 points et si vous pesez entre 120 et 129 kilogrammes, notez 12 points.
Etape 4: Votre taille: Si vous mesurez moins d'1,60 mètre: 1 point et à partir d'1,60 mètre: 2 points.
Etape 5: Votre activité quotidienne: Vous êtes exclusivement assis(e): 0 point, vous êtes le plus souvent assis(e), mais vous déplacez parfois: 2 points, vous êtes essentiellement debout: 4 points, vous effectuez un travail très physique: 6 points.
Enfin, étape 6: Votre souhait: Perdre du poids: 0 point, commencer la stabilisation de votre poids: 4 points
Pour trouver votre total de points autorisés, additionner les résultats de chaque étape, de cette manière vous obtiendrez votre quota quotidien de points.
A noter qu'il faut les répartir sur la totalité des repas de votre journée.
Les produits
La marque fabrique ses propres produits, en passant par les produits laitiers, ou les plats préparés et aussi les aliments plaisirs (tels que bonbons gommes, têtes en chocolat, etc.), sont vendus en réunions et en grandes surfaces.
En collaboration avec la Coop (Suisse) depuis le mois de juin 2006, leurs produits sont distribués à grande échelle et dans tous les points de vente. Cependant, toute la gamme n'est pas répertoriée dans les étalages du géant de l'alimentaire suisse.
Nouveautés
Le dernier concept de l'entreprise est FlexiPoints Plus. Il a le même principe que le programme classique, mais contient 18 produits Plus que l'adhérent peut manger à satiété. Ces produits sont classés en deux catégories:
La première est : les aliments riches en glucides. Attention, chaque produit vaut 4 points et non 0, comme on pourrait le croire. La deuxième est: les aliments riches en protéines. Ceux-ci valent 3 points chacun.
Ce qu'apporte cette nouveauté est que, quelque soit la quantité consommée, le nombre de points par genre d'aliment reste le même, que l'adhérente mange une portion ou plus. Exemple: la pomme de terre fait partie de la première catégorie. Manger 1 pomme de terre = 4 points. Manger 5 pommes de terre = 4 points!
Votre avis sur "REGIME WEIGHT WATCHERS" nous interesse
Posté par celinephicel le 02/06/2010
Alors moi j'ai fait le programme WW pendant 10 mois sans aller aux réunions et j'ai perdu 20 kilos mais là j'ai plus la motivation depuis 6 mois alors qu'il me reste encore 10 à perdre. Le programme fonctionne vraiment moi c'est juste dans ma tête que ça suit plus.
Posté par mikeline27 le 01/06/2010
Après 7 jours de régime Dukan, je reviens vers le ww ancienne version avec certains aliments à satiété. J'aime cuisiner (et manger bien sûr) et ce régime est de loin beaucoup plus conviviale.
Si vous avez des conseils, des nouvelles recettes je suis preneuse
Merci à tous
Mikeline 27
Posté par maryline le 20/05/2010
Selon moi le seul régime qui me convienne !
J'ai perdu 13 kgs il y a 3 années avec, c'est la période de stabilisation que je n'ai pas réussi, j'ai toujours fait du yoyo par la suite ...
J'ai repris une ancienne méthode "FLEXIPOINTS", je vous la mettrai sur mon blog mais depuis il y en a une nouvelle alors gare à ne pas se mélanger et se tromper dans le calcul des ponts !
Posté par cece14 le 09/05/2010
j'ai lu tout les commentaires et on a tous le mm soucy, la liste d'aliments et de points. kelkun peut il m'aider?svp
Posté par dolphi29 le 02/05/2010
COucou,
Je démarre ce régime depuis hier, il y a 4 ans j'ai perdu 16 kg après ma première grossesse. Faut que je me remette dans mes lmlistes d'aliments, j'ai le droit à 20 points par jours..bisous
Qui débute avec moi?
Posté par gafette le 12/04/2010
Bonjour,
Je voudrais essayer le régime WW mais pas le temps (ni les sous) d'aller aux réunions...
Quelqu'un peut m'aider? Où puis-je trouver la liste des points?
Que faut-il pour bien démarrer cette méthode?
Et surtout, où trouvez comment réaliser un menu pour une journée 'idéale'?
merci d'avance pour votre aide 
Posté par zouzoute le 12/04/2010
coucou je vais commencer ww sans aller aux réunion alors a l aide
merci
Posté par audreydu59 le 02/04/2010
je vais egalement comencer celui la , qui peus m'aider a conaitre les points des aliments ?? ou puis je trouver des renseignement sur ce regime ? je prefere faire ce regime sans aller au reunion . merci de votre aide !!
Posté par eily17 le 27/02/2010
coucou, je viens de commencer le régime aujourd'hui. Je l'ai déjà fait il y a un an, j'avais perdu 14 kg. N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez que l'on s'entraide!
Posté par yuuki-kira le 18/02/2010
Bonjour, je viens de commencer ce régime il y a trois jours, et il ce passe très bien pour l'instant...
Qui viens de le commencer réssament et qui serait daccord pour qu'on ce soutienne moralement ??
Contactez moi sur ma messagerie
Posté par katrine le 16/02/2010
bonjour
je commence des demain ce genre de regime. il m'a l'air tres bien.
bonne soirée
Posté par pitchounette le 25/08/2009
ça m'a l'air bien ce régime est fait pour moi mais le problème c'est les réunions c un peu cher je voudrais bien le faire ss mais est-ce vraiement efficace ss les réunions ?
Posté par pinkeleyes le 29/07/2009
Bonjour,
J'ai suivi ce régime pendant 6 mois en l'associant à beaucoup de sport, et cela m'a permis de perdre 12 kg. Il n'est absolument pas restrictif et permet de manger ce que l'on désire. Une envie de chocolat, c'est possible il suffit juste de le compter dans les points.
Bon courage à toutes.
Posté par elodier62 le 27/07/2009
Coucou, tous le monde, voilà j'ai 24 ans, j'ai toujours été ronde, donc je m'avais décidé a faire WW, j'avais perdu plu de 10 kgs. Aujourd'hui me laissant entrainé par les petits gateaux et autres sucreries, j'en ai repris autant même plus!!!! Donc je m'y suis remis, car il nous prive pas vraiment mais de faire attention a ce dont on mange!!!! MAlgrès que je ne vais pas au réunion WW j'y arrive seul ce n'est ps compliqué!!!!
Posté par gabriella le 13/07/2009
j'aimerai bien essayer se régime j'ai d'ailleurs les petit carnet weight wetcher qui permettent de calculr les points mais j'ai peur de perdre mon tps et d'ëtre encore une fois déçu... Quand pensz vous ?
Posté par bbkenzo le 07/07/2009
je fais ce régime depuis seulement hier matin et ce matin dja -1kg sur la balance sa donne envie de continuer meme si je sais que je ne vais pas perdre 1kg par jour
Posté par thepetitemiss le 17/04/2009
je vais commencer ce régime lundi j'ai trouver plusieurs site intéressant sur le net dont :
http://pagesperso-orange.fr/akbb/kit002/guide_des_courses.htm
Posté par lilou0908 le 08/04/2009
Je recherche des sites pour m'aider a reccupèrer les points aliments.
Merci de votre aide..
Posté par glupy le 05/04/2009
Il me tente de tester cela..
Y'a t'il de quoi calculer les points de chaques aliments ?
Posté par emilimily le 26/03/2009
Très bien. Réalisé il y a 7 ans environ (c'était encore les rond orange, vert et rouge). J'ai perdu 15kg en 3 mois, sans être trop restrictive. Bien coaché au réunion. Je n'ai pas repris mes kilos car ce n'est pas de la diét, mais c'est un rééquilibrage de l'alimentation, prendre des bonnes habitudes.
