Le taux de masse graisseuse (IMG) est important pour la santé, la beauté et le bien-être. C’est une information beaucoup plus utile que l’indice de masse corporelle (IMC), qui ne tient pas compte de la masse musculaire et de la masse grasse. Au lieu de vous concentrer uniquement sur ce […]
Julien
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Le régime anticellulite est l’un des principaux alliés dans la lutte contre les imperfections les plus détestées par les femmes. En effet, avec les facteurs hormonaux et vasculaires, une mauvaise alimentation est l’une des causes pouvant contribuer à l’apparition de la cellulite. Découvrons ensemble ce régime. Qu’est-ce que le régime […]
Un régime hypoglucidique est un régime pauvre en glucides. Un tel régime peut faire une différence significative dans votre apparence. Un régime basé sur une réduction significative des glucides dans l’alimentation vous permettra de perdre des kilogrammes inutiles en un temps assez court. Voyons comment adopter un tel régime. Qu’est-ce […]
Le régime Natman fait partie des régimes express qui permettent de perdre du poids rapidement. Avec un menu hypocalorique bien défini, vous pouvez perdre jusqu’à 4 livres en 4 jours. Pour une perte de poids rapide, le régime Natman est basé sur un régime protéiné qui élimine l’alcool, les glucides […]
Introduire un déficit calorique est nécessaire pour perdre des kilos en trop. Ce n’est qu’ainsi que le processus de perte de poids sera sûr et ne causera pas de dommages au corps. La détermination du déficit calorique nécessite quelques calculs mathématiques. Comment calculer le déficit calorique et que faut-il savoir […]
Les aliments transformés dominent dans les rayons des supermarchés et des boutiques. Ils sont bon marché, savoureux et facile à préparer. Malheureusement, ils ne sont pas bons pour la santé. Ils peuvent surcharger le foie, augmentant le risque de surpoids et d’obésité. Pourquoi sont-ils si nocifs ? Lisez la suite […]
Lorsqu’ils s’inscrivent au yoga, peu de gens pensent à perdre du poids, mais plutôt à renforcer les muscles, à étirer les articulations et à calmer l’esprit. Pendant ce temps, ces exercices peuvent donner des résultats vraiment spectaculaires en ce qui concerne la silhouette. Voyons ensemble comment perdre du poids avec […]
Si vous pensez que marcher avec des bâtons est inefficace, vous vous trompez. L’un des nombreux avantages de la marche nordique est la perte de poids. La marche nordique, c’est-à-dire la marche avec des bâtons, est une forme d’exercice naturelle et sûre originaire de Finlande. Elle est accessible à tous […]
Comment muscler le dos par des exercices physiques et le soulager des maux ? La colonne vertébrale est un stabilisateur et un amortisseur pour notre corps. Elle est sujette à de nombreuses blessures. Il est donc très important de prendre soin d’elle en faisant les bons exercices. Il suffit de […]
Le rôle des protéines est de loin l’un des plus importants dans l’alimentation. Les aliments riches en protéines présentent un effet thermique élevé. Cela signifie que le corps a besoin de dépenser plus d’énergie juste pour digérer un repas riche en protéines. Les propriétés des protéines en font un nutriment […]